Présentation

Bonjour je suis Mat le roux, je bosse pour une boite de communication. j'ai fais 10 ans de rugby à Toulon il y a de nombreuses années... hélas j'ai du arrêter après rupture du LCA du genou X 2 ! Aujourd'hui je viens vers la grande famille du rugby pour vous présenter un site qui peut vous intéresser c'est Espace Musculation ( [url=http://www.espace-musculation.com/]http://www.espace-musculation.com/[/url] ) et plus particulièrement la nouvelle chaine YouTube. J'en ai bouffé de la muscu à côté des entrainements et dieu sait que je faisais pas toujours les bons mouvements ... si il y en a parmi vous qui veulent avoir quelques infos sur les exercices, cette chaine mettra à jour régulièrement un maximum d'exercices et de programme donc n'hésitez pas à vous abonner ! Voici l'adresse de la chaine : [url=https://www.youtube.com/user/EspaceMusculation]https://www.youtube.com/user/EspaceMusculation[/url] Un exemple de vidéo, n'hésitez pas à commenter la vidéo ou à poser des questions, le coach vous répondra ;) [video]youtube.com/watch?v=eY5JeGCWGsY[/video]

salut Mat

salut papajoret :)

mathias-le-roux has writtensalut papajoret :)

Ouff t'as fais une faute mais t'as mis un J à la place d'un G ... on est sauf :lol: :lol:

:lol: oups désolé papajoxet

mathias-le-roux has written:lol: oups désolé papajoxet

Une faute avouée chez moi, n'est pas à demi pardonnée !!!! Tu débutes mal sur RF, épi j'aime pas les roukins et les roukinasses :P :P